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Cos’è il metodo “PressoSport del Dr. Bottega”

PressoSport by MESIS del Dr. Bottega è un tipo particolare di “massaggio sportivo” eseguito al fine di migliorare la performance atletica massimizzando al massimo la fase di recupero. Le finalità del massaggio sportivo effettuato con PressoSport sono numerose, alcune si basano su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da osservazioni

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Miglioramento del trofismo e della forza generale di base

Gli esercizi ideali, secondo me, sono quelli a carico naturale. I principali parametri da rispettare sono: Scelta di esercizi che permettano la esecuzione corretta di almeno 20-25 ripe­tizioni per serie. Ritmo esecutivo fluente e controllato sia in fase concentrica che eccentrica. Esecuzione di 4-5 serie per esercizio. Recupero completo tra

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